2022-01-18から1日間の記事一覧

習慣

食後におやつを食べすぎてしまう。防ぐために食後に食器洗いをすぐにしてそのままウォーキングをしてみた。食べる量が減った。良かったと思う。あとは何日継続できるかが大切だ。